Benefits of physical activities - Avantages d'activités physiques sur la santé

Gratuit

Date de publication: 08/06/2015
Date de modification: 08/06/2015

Benefits of physical activities

According to the WHO (World Health Organisation) Physical Activity Guidelines, you need to do two types of physical activity each week to improve your health–aerobic and muscle-strengthening.

To practise physical activies and get much health benefits of it, click on the following links to get full details of types of physical activies and how to practise them.


http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en/
http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/adults.html


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Avantages d'activités physiques sur la santé

Selon le guide d'activité physique de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), vous devez faire deux types d'activités physiques chaque semaine pour améliorer santé musculaire et cardio-respiratoire.
Pour pratiquer les activés physiques et tirer le maximun de bienfaits pour votre santé, cliquez sur le lien suivant pour obtenir plus de détails sur les types de activies physiques et la façon de les mettre en pratique.


http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/fr/

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